zdrowy i pożywny
koktajl nektarynkowy z siemieniem lnianym
składniki:
2 nektarynki
pół szklanki jogurtu naturalnego
3 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego
Nektarynki myjemy i kroimy w kostkę, dodajemy resztę składników i blendujemy.
Siemię lniane - czyli nasiona lnu
Produkt niedoceniany. Posiada wspaniałe właściwości. Można zastępować nim rybę. Bardzo dobrze wpływa na skórę, włosy i paznokcie. Przeciwdziała wielu chorobom. Jest bogaty w cynk, błonnik, kwas foliowy, witaminę E, wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny Omega 3.
Polecany przez blogerki zajmujące się odbudowywaniem zniszczonej struktury włosa.
Ja również baardzo polecam i postaram się zamieszczać potrawy, które mają w składzie nasiona lnu.
Zdrowe pyszności :)Idealny na upalne dni!
OdpowiedzUsuń