koktajl nektarynkowy z siemieniem lnianym

  
zdrowy i pożywny
koktajl nektarynkowy z siemieniem lnianym






składniki:
2 nektarynki
pół szklanki jogurtu naturalnego
3 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego

Nektarynki myjemy i kroimy w kostkę, dodajemy resztę składników i blendujemy.

Siemię lniane - czyli nasiona lnu 
Produkt niedoceniany. Posiada wspaniałe właściwości. Można zastępować nim rybę. Bardzo dobrze wpływa na skórę, włosy i paznokcie. Przeciwdziała wielu chorobom. Jest bogaty w cynk, błonnik, kwas foliowy, witaminę E, wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny Omega 3. 
Polecany przez blogerki zajmujące się odbudowywaniem zniszczonej struktury włosa.
Ja również baardzo polecam i postaram się zamieszczać potrawy, które mają w składzie nasiona lnu.

1 komentarz: